z czym jesc

[...] tym, że na początku organizm reaguje na zły i dobry trening tak samo. Schodki zaczynają się później. Jak już się uparłeś na tą kreatynę, to łykaj po 5 gr dziennie. Obojętnie kiedy i obojętnie z czym. Gdzie ma trafić tam trafi. Co to za różnica czy godzinę szybciej, czy później. Nie zawracaj sobie głowy sokami, etc. To nie ma większego znaczenia.

i z czym ten makaron jeść zeby to smak mialo?

powiedzcie mi prosze z czym moge jesc ser tawrogowy chdy na noc? Bo sam jest nie dobry...

jak będziesz wiedział co i jak jeść i z czym łączyć w posiłkach to będzie ok... ale ja nie wiem czy to coś ci da... dużo zalezy od ciebie czy będziesz ćwiczył sumiennie i w ogóle,pozdrawiam

[...] czyli jako oddzielny posiłek lub na 20 minimum minut przed "normalnym" posiłkiem. Powodem tego jest, że owoce są trawione bodajże w jelicie cienkim, w związku z czym jeżeli zjadłeś załóżmy mięso, ryż czy cokolwiek innego a później spożyjesz owoc zanim żołądek ci się opróżni po posiłku, to będzie on tam leżał na górze tego jedzenia i [...]

ale w tym problem że mam szybką przemiane materii i niemoge przytyć a chce nabrac więcej siły i masy próbóje dużo białka jeść tylko pytam z czym połączyć aby były lepsze efekty

Lewy to ziemne, prawy to arachidowe, a jeśli chodzi o b/t/w/kcal to są dokładnie identyczne. Znalazłem jeszcze masła firmy Felix, ale na razie wziąłem te. Teraz tylko zastanawiam się z czym to jeść

no wegle bym chcial tylko 3 razy na dzien jesc bo wiem ze brzuch mi wywala do przodu.. jak mozecie podpowiedziec to z czym rpzewaznie jecie bialko?? ciagle tylko kurak + zielone warzywa no i oliwa i tak 3 posilki??

Nie wkrecam się tak. Regularne posiłki, więc co z czym, więc dla mnie lipy nie ma. Ja ma rosnąć to będzie rosło. Wystarczy jeść. Pzdr..

[...] jem na oko, nie liczę, czy ma 100g, czy 150... Jajko i tam jadam zwykle jedno, te 2 to już po zwiększeniu ;)) Co do soi, opakowanie ma 80g i jest napisane, że to 10 porcji, czyli w sumie wychodzi, że jedna porcja to 8g... w ogóle nie mam pomysłu, z czym to natto jeść :) Czy tłuszcze i ww też jakoś konkretnie liczyć? (tak jak biało 2,0 na 1kg).

Co myslicie o takich waflach/pieczywie razowym, z czym to jesc i jak/kiedy??

a do tego ruska jakas odzyke jesc?? z czym łaczyc mete np witaminy LEGAL np cynk co mozna do cyklu dozucic ?

a to bezpieczne ? to chyba nie dobre ? z czym to sie je :D? podobno gotowane lepiej sie przyswajają czy zółtka powinienem jeść ? Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-02-24 18:54:16

ser żółty jest moim zdaniem OK. Ogólnie spożywam jaja na IV posiłek, ale nie wiem z czym je jeść, co będzie lepsze na ten posiłek jaja czy kefir ? Jak się domyślam jajka, więc jak wy je jecie? Może jakaś fajna przyprawa ? Bo same ugotowane to boje że mi się szybko znudzą :P A widzę że sól nie jest zbytnio zdrowa to też sobie odpuszczę. Pozostają [...]

A trening chodziasz dobrze mam rozpisany ? Próbowałem diet , ale zjem ryż czy kasze i jestem w cholere głodny. Z czym mam to jeść ? Albo jak opanować głód? Zmieniony przez - prq91 w dniu 2010-03-19 16:27:53

[...] ale ciezko czasem bywa, nawet bardzo czesto nie mam dostepu do domu zeby zjesc cos normalnego. Tylko gainera kupic czy moze troche bialko do tego? no kreatyne odpuszczam, bo poczytalem troche o tym. Kolega uparl sie, ze kupi sobie jakas w capsach i sie pyta z czym najlepiej to brac, bo planuje do tego bialko kupic. Dobre rozwiazanie bedzie?

[...] dodam tylko, że dzisiaj(8 dzień) waga jest już 125.1 kg :) co do diety nie jestem w stanie jakoś rygorystycznie jej przestrzegać dlatego wygląda tak jak wygląda. 1 pytanie z czym się wiąże zbyt niska kaloryczność diety ? 2. w sobotę mam ciężki dzień poza domem(ok 30 h bez snu i kuchni) nie jestem w stanie zabrać posiłków na cały dzień a na [...]

1 pytanie z czym się wiąże zbyt niska kaloryczność diety ? Napady głodu, straty mięśni, efekt jojo, zwolnienie metabolizmu. 2. w sobotę mam ciężki dzień poza domem(ok 30 h bez snu i kuchni) nie jestem w stanie zabrać posiłków na cały dzień a na miejscu będzie dostępny jedynie grill albo jakiś bar wiec pytanie lepiej odmówić i nie jeść(tym samym [...]

Dobra to teraz jeszcze kilka pytań: *załóżmy ten ryż brązowy to ile tego gram oraz z czym to mogę jeść? *te 2219kcal to nie za dużo jest?Skoro to ma być redukcja? *Czy wspomóc sobie to L-karnityną i tym thermo speedem? *Po co mi to WPC co mi to daje ? Ale oczywiście wprowadzę jeśli tak radzisz?

a jak na opakowaniu bedzie napisane ze daje 10kg miesni a w sklad bedzie wchodzil krowi kau to tez bedziesz jadl? tauryne mozesz jesc z czym ci sie tylko podoba, bo i tak c***a daje. dokup nitro lub jeszcze raz tyle kreatyny. MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html Zmieniony przez - [...]